網上有一句話叫做：熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。大部分人都認為自己身體強壯，通宵游戲，徹夜不眠沒有什么事情。但是這種作息對身體已經有了影響，每一次熬夜都會引起疾病發作的風險。

甲狀腺是人體內最大的內分泌腺體，分泌的甲狀腺激素維持著身體的基本需求。通宵熬夜會引起內分泌失調，人體的免疫力紊亂，長期不受到重視會引發各種甲狀腺問題。

近幾年，甲狀腺癌的發病率逐年上升，而且女性發病率高于男性。甲狀腺癌不僅頸部會出現腫塊、聲音嘶啞、呼吸不順、吞咽困難等癥狀，嚴重的會威脅到生命。甲狀腺癌的誘因有很多，除了生活環境、碘攝入、家族遺傳、不良情緒以外，長期熬夜也可能會導致甲狀腺癌的發病，這就需要我們引起注意了。

關愛甲狀腺，遠離甲狀腺疾病除了規律作息、減少熬夜，還要做到以下幾點：

1、注意碘的攝入量

預防甲狀腺疾病最重要的就是要注意飲食中的碘攝入量，高碘和缺碘都會導致甲狀腺疾病。高碘會導致甲亢，缺碘會引發甲減，所以飲食中要合理安排碘攝入量。

2、保持良好的心情

要學會合理的調節情緒，避免情緒大起大落，情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲狀腺疾病。現代人的工作壓力和生活壓力都很大，容易疲累，要注意適當的放松自己，注重勞逸結合。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體的免疫力。

3、鍛煉身體

增強體質，提高自身免疫系統的抵抗能力，平時注意體育鍛煉，補充蛋白質。

4、保持生活環境健康

要保持生活環境舒適健康，環境中如果有刺激的有害化學物質也會導致甲狀腺疾病。

5、定期體檢

定期體檢是一種重要有效的預防疾病手段，一般來說半年或一年進行一次體檢，但是如果感到身體有明顯的不適癥狀應該立即前往醫院進行檢查。